今まで山芋を入れていましたが、豆腐良いですね。生地がふんわり柔らかくお箸でサクッと切れます。ダイエット中にもオススメのヘルシーなお好み焼きです。 豆腐と納豆と切り干し大根のお好み焼き. つくれぽ 32件(30人) 14/04/23 ﾗﾝﾁに作ってみました(^^)vﾍﾙｼｰなのにお腹いっぱい! !絹豆腐ハンバーグ; 3 【つくれぽ14328件】秘密の豆腐ハンバーグ; 4 【つくれぽ3974件】鶏ひき肉が最高！ 豆腐ハンバーグ; 5 【つくれぽ1827件】お豆腐とキャベツのお好み焼き風 ①の生地にキャベツ、混ぜやすい大きさにくずした豆腐、ねぎ、天かすを入れて混ぜる。 3. マイレシピ登録する(1723) つくったコメントを見る(22) エネルギー ／260 kcal ＊1人分. by たんくす. 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら. ｷｬﾍﾞﾂと豆腐でﾍﾙｼｰお好み焼き . teruteru0526 . ★豆腐のお好み焼き★ ＜材料＞ ・絹豆腐 1丁 ・キャベツの粗みじん切り 200～300g ・玉子 M2個 ・顆粒昆布出汁 1袋（8g） ・塩コショウ しっかりめ ・薄力粉 大さじ5 ・お好み焼きソース ・青のり ・かつおぶし ・マヨ ＜作り方＞ ① ボールに豆腐を入れ綺麗につぶす. 1 ふわふわでヘルシー♬豆腐とキャベツのお好み焼き★のレシピ . 「キャベツ、たまご、豆腐」を使った豆腐のふわトロお好み焼きのレシピです。 検索. 山芋を入れているようなフワトロ感です♡. 小麦粉不使用★【ふわふわ♪お豆腐のお好み焼き】★レシピ★. 生地がほとんど豆腐なのでヘルシー＆ふわふわ♬. 3. ヘルシーふわとろお好み焼き. 豆腐の簡単お好み焼きレシピ！糖質制限中でもok♪ じゃーん！ついに、粉なしお好み焼きができました！ さっそくレシピを紹介します。 粉なし簡単豆腐のお好み焼きの作り方 【材料 1枚分】 豆腐（木綿でも絹でも） 150g 卵 1個 キャベツ 80g 2016/04/03 - 「食べ過ぎok 豆腐とキャベツのお好み焼き」お豆腐とキャベツがメインなので、ダイエット中でもOK♡具は好きなものを入れてください♡ 材料:絹豆腐、キャベツ、卵.. 1.6g 470kcal (1 yuki. 2. お気に入りレシピに追加 お気に入りから削除. 豆腐とキャベツで簡単お好み焼き. SnapDishでこの料理を見る. 豆腐やキャベツなどを混ぜてフライパンで焼き、ソース＆マヨネーズをかければ完成です。甘辛ソースと濃厚マヨ、ふわふわ豆腐がからんで絶品。卵や豚バラ肉を入れればさらにボリュームアップし、1品で大満足のおつまみに！ 卵も入れてさらにふわふわ. 30分 約380円. 印刷する. 約3分経過したら、その上に豚バラ肉を広げてのせる。 5. この間スーパーで、豆腐のお好み焼き の ... に豚肉を広げて乗せ、軽くお肉に塩こしょうをふり、こんがりしたら裏返す。弱～中火でキャベツが少ししんなりするまで焼く。 皿に盛り、好みでお好みソースやマヨネーズを塗り、かつお節＆ものすごいメガネをかける。 個人的に、最後に一味を� 投稿者：ぽんちゃん . お好み焼き粉がなくても簡単に作れます★. 徳島県鳴門市のさとの雪食品株式会社では、1973年の創業以来、客様の声を第一に、正直に豆腐づくりを行ってまいりました。「安全」で「安心」いただけるお豆腐を全国の皆様にお届けし続けながら、これからも美味しい本物の豆腐を日夜追求してまいります。 5～15分; 人数：2人; 絹豆腐を生地にしているので、ふわふわ食感でぺろりと食べられます。しっかりめに下味をつけておくと、ソースの量を減らせるのでカロリーオフできますよ♪ 「キャベツいっぱいのお好み焼き」キャベツいっぱいの、ふわふわ美味しい豆腐入りお好み焼きです！,キャベツ,お好み焼き,豆腐,ボール,卵,フライパン 7. 人数 2人. 冷めると硬くなって美味しさが損なわれやすいお好み焼き。でもあるものを入れると、、、、さめてもふんわりを保って美味しくなります！！ソースもお好み焼きソースを買わなくても、中濃ソース、ケチャップ、はちみつ（砂糖）で作ることができちゃいます。 投票. 豆腐を使ったお好み焼きのおすすめレシピについてまとめました。豆腐ならではの特徴を上手く活かして、美味しいお好み焼きを焼き上げましょう！また、レシピとは別にキャベツを入れるタイミングなど、美味しく仕上げるポイントについても併せて紹介します。 温めたホットプレートに、具を混ぜた②を約2cmの厚みに丸く広げる。 ＊ホットプレートの温度：200℃ 4. 河野 雅子. 人気のキーワード： 唐揚げ｜ なす｜ オムレツ｜ コープCooking > 軽食 > 軽食その他 > 豆腐のふわトロお好み焼き. 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【豆腐】人気レシピを46個集めました。麻婆豆腐や豆腐ハンバーグ、揚げ出し豆腐などの定番料理からスイーツまで幅広く揃っています！安くてヘルシーな豆腐の絶品レシピを是非参考にしてみて下さい！ ツイート. 1 【つくれぽ1326件】つくれぽ千人♪豆腐と豚挽き肉のハンバーグ; 2 【つくれぽ2032件】お肉は一切使いません! 130. キャベツいっぱいの、ふわふわ美味しい豆腐入りお好み焼きです！ 豆腐入りなのに、あまり豆腐感がないキャベツたっぷりのヘルシーなお好み焼き！ きゃべつは出来るだけ細かくみじん切り。FPなどを使うと早いです！ 注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。 作り方. 「豆腐入りフワフワお好み焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。絹ごし豆腐入りのフワフワなお好み焼きのご紹介です。とろけるチーズのコクとあげ玉のさくさくの食感がおいしくてついついお箸が止まりませんよ。 つくったよ. キャベツと豆腐のフワフワ揚げ ヘルシーながんもどき風。フライパンで揚げ焼きにしました。やさしい味です。 撮影: 木村 拓（東京料理写真） 講師. レンジで簡単。「豆腐お好み焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。火を使わずにレンジで簡単に作れるお好み焼きです。粉を使わずに卵とお豆腐だけで作るのでとってもヘルシー。重くないのに、しっかりと食べ応えがあります。ふわふわで軽い食感についついお箸が進むひと品です。 お ... 豆腐(絹でも木綿でも♩)、お好み焼き粉、卵、キャベツ、豚バラ肉 時間 約30分. ポン酢とソースと2種類作りました♪. ﾚｼﾋﾟを保存 (会員登録) 【2009年4月21日話題入り】見た目も味もお好み焼きﾍﾙｼｰにいきたい時，必ずや作ってしまう1品です☆超ふんわりｯ! 2019年7月1日のnhk「あさイチ」では、特集に「主役はキャベツ！我が家のお好み焼きをプロ級に！」をピックアップ！キャベツの切り方を変えたり、一晩冷蔵庫で寝かせてあえて水分を飛ばしたり、ひと手間加えるだけでキャベツの甘みとうまみたっぷりの アラ！ふわふわ、豆腐のお好み焼き; アラ！ふわふわ、豆腐のお好み焼き . 豆腐のふわトロお好み焼き. 投稿日 : 2016年11月10日 最終更新日時 : 2017年9月28日 投稿者 : bunsen カテゴリー : のりつくだ煮, アラ！ アラ！ふわふわ、豆腐のお好み焼き. 目次. ごちそう続きの年末年始、お正月くらいは…と気の向くまま食べていたら、胃からそろそろ節制しないとダメ！っと抗議が来る1月前半。引きずりがちな胃痛や胃もたれを解消してくれる強い味方が「キャベツ」です。医薬品にもなっている消化酵素と、ビタミン豊富な上に、低カロリー！ どちらもペロッと食べてしまう軽さです♬. by nana bomberさん.