コメント：バターで炒めたキャベツと舞茸に塩昆布のうまみがたっぷり♪バ … もくじ. お気に入り. 10分. 2.1 つくれぽ1000｜3位：キャベツとツナと塩昆布 ... バターで炒めたキャベツと舞茸に塩昆布のうまみがたっぷり♪バターのコクがたまりません♡2008年4月25日話題入りさせてもらいました☆本当にありがとう♫♬ . ご飯のお伴としておなじみの塩昆布。熱々ご飯に乗っけてもよし、おにぎりの具材にしてもよしで、食卓に欠かせない存在ですよね。とはいえ、1回に使用する量が少ないので、開封後に余らしてしまうこともありませんか？ 楽天が運営する楽天レシピ。キャベツのレシピ・作り方のランキング。人気順のチェックが何と無料で会員登録も必要なし！お役立ちの調理方法や人気のまとめページ、みんなのつくったよレポートなども充実。関連カテゴリや類似カテゴリの再検索も簡単です。 ①をさっと洗って水気を切りレンジ500㍗で1分加熱する。 出てきた水分を捨てる。 3. ョン事業, パパッと作れる！あと一品には「ツナキャベツ」がオススメ. 【冷蔵4日】まろやかな昆布の旨味に、レモンの酸味をきかせた、あっさり、さっぱりとしたノンオイル仕立てです。食べ過ぎや、ごちそう疲れのリセットおかずとしても活用できます。もうあと一品の副菜に、お弁当のおかずに、酒の肴に、ぜひご活用くださいませ。 キャベツは洗って一口大に切り、シリコンスチーマーにいれて約1分加熱する。ざるにあけてあら熱をとる。 2. ツナは缶汁を軽くきる。 【2】米を洗って炊飯器に入れ、いつも通りに水を加え、塩昆布と【1】、しょうゆを入れて炊く。 【3】炊き上がったら塩で味を調え、器に盛って、かつお節をふる。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「キャベツとツナと塩昆布のパスタ」のレシピページです。パスタを茹でて和えるだけの簡単パスタです♪。キャベツとツナと塩昆布のパスタ。パスタ,キャベツ,☆ツナ缶,☆塩昆布,☆醤油 1.1 手間なく簡単！ キャベツとツナ炒めレシピ; 2 番外編：代謝アップと疲労回復の豚キムチ鍋！. 豚しゃぶと揚げ野菜のサラダ. 2.1.1 作り方; 3 食事を作る高齢者にアドバイス 芽キャベツと鶏肉の香ばし焼き. 主材料：キャベツ、ハム. レシピをみる. SnapDishに投稿されたともきーた (伊藤 智子)さんの料理「生鮭とキャベツの塩昆布炒め (ID:fCnefa)」です。「簡単 塩昆布が味を決めてくれます ごはんのおかずにも にも」塩 生鮭 塩昆布 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「豚肉とキャベツとピーマンの塩昆布黒胡椒炒め」のレシピページです。お弁当の一品に作りました粗挽き黒胡椒の風味が決め手です♪。豚肉細切れ,ピーマン,キャベツ,塩昆布,ごま油,酒,醤油,粗挽き黒胡椒 15分 339kcal 1.3g. 調理時間 約10分 . 15分 120kcal 2.0g. そこで、『kufura』では、20代～50代の女性330人を対象に、塩昆布を使ったアレンジレシピについてアンケート調査を実施しました。定番のあの食べ方からちょっと意外なアレンジまで、みなさんのアイディアを早速チェックしていきましょう！, 「塩もみしておいたキャベツと塩昆布を和えるだけで、簡単居酒屋お通しメニュー。キャベツのシャキシャキ感と塩昆布の塩気がとても合い、バクバク食べてしまう」（27歳／コンピュータ関連以外の技術職）, 「キャベツを適当にカットして塩昆布をひとつまみ。ジッパー袋に入れてもみ、1時間ほど冷蔵庫に入れておくと浅漬けになります。昆布の旨味が効いていて美味しいです」（45歳／その他）, 「レンジで温めたキャベツにごま油と塩昆布を入れて和える」（28歳／総務・人事・事務）, 「クタクタに煮たキャベツの水気を切って適当な大きさに切り、塩昆布で和えただけのレシピ。キャベツが苦手な自分でも、煮る事でキャベツの甘みが出て、そこに塩昆布の塩気が加わり美味」（35歳／その他）, 今回のアンケートで最も多く寄せられたのは、塩昆布とキャベツを和えるという声。居酒屋のお通しとしておなじみですが、ステイホームで家飲みの機会が増えた昨今、家庭の食卓でもますますヘビロテ化しているのではないでしょうか？, 「キュウリを適当に切って塩揉みし、一度水洗いしてからごま油と塩昆布をまぜる。味は想像通りですが、3分くらいで簡単にできるので、野菜一品の付け足しに」（48歳／金融関係）, 「塩昆布、キュウリ、ごま油をビニールで揉み込み15分位冷蔵庫で放置」（42歳／その他）, 「キュウリとあえて浅漬けにする。簡単にできるし、塩加減も失敗しない」（39歳／その他）, キャベツに次いで多かったのは、キュウリに和えるという意見。キュウリのシャキシャキ食感と、塩昆布の相性が抜群で、箸休めにももってこいです。, 「塩昆布とピーマンのレンチン。味付けなしでもピーマンがおいしく食べられる」（27歳／総務・人事・事務）, 「ピーマンに塩昆布、ごま油、ポン酢で無限ピーマンができます。おいしいです」（25歳／その他）, 中華だしやゴマ油と一緒にピーマンをレンジで加熱するだけ！　塩昆布のうまみや塩気でピーマンの苦味が気にならないので、野菜嫌いのお子さんにもおすすめです。, 「アボカドと塩昆布の和え物。居酒屋メニューにありそうなくらい、間違いなしのおいしさです」（48歳／主婦）, 「塩昆布と一緒に大根の浅漬けにする。昆布の風味が移って美味しいです」（45歳／その他）, 「ズッキーニと塩昆布炒め。ズッキーニを炒めて塩昆布のみで味付けをする！　 ビールのおつまみになって美味しいです！」（33歳／その他）, 「ゴーヤのスライスを塩でもみ、さっと洗って良くしぼり、ごま油と酢、塩昆布であえる」（52歳／主婦）, 「レンチンしたもやしに塩こぶを加えた和え物。昆布の出汁が出て、上品な味わいになる」（45歳／主婦）, 「カットした白菜と和えて食べる。さっぱりしていて美味しい」（30歳／総務・人事・事務）, 基本的にどの野菜と合わせてもはずれなしといえそうですね。ちなみに、今回のアンケートでは挙がらなかったのですが、ニンジンしりしりに塩昆布をちょい足ししてもおいしいですよ。, 「塩昆布、キノコ類のパスタ。キノコ類をバターで炒めて塩昆布、ダシ、パスタを入れて炒める。だしがきいていて美味しい」（46歳／その他）, 「塩昆布とソーセージで作る塩焼きそば。シンプルだが飽きがこなく、食欲がない時にも良い」（35歳／その他）, 塩昆布をパスタに合わせるという声もかなりたくさん寄せられました。あっさりシンプル、旨味たっぷりで、食欲がないときにもペロリといけそうです。, 冒頭でも触れた通り、塩昆布の使い道といえば、まずおにぎりの具材ですが、それ以外にもこんな食べ方もあります。, 「塩昆布としめじ、ツナ缶の炊き込みご飯。味付けをしなくても塩昆布のだしとツナ缶のだしでとても美味しい」（47歳／総務・人事・事務）, 「塩昆布とさつまいもの炊き込みご飯。意外な組み合わせだが美味しかった」（53歳／主婦）, 「塩昆布チャーハン。ごはんと玉ねぎと春ゴボウを千切りにして炒めます。最後に昆布をトッピングします。塩昆布の塩味がとてもきいておいしい」（30歳／総務・人事・事務）, 炊き込みご飯に炒飯、さらにはリゾットまで！　中でもリゾットはかなり意外ですが、いわれてみれば“チーズ×塩昆布”のコンビは旨味マシマシで、想像するだけで幸せな気分になりますよね。, 「ゆで卵を崩して塩昆布を入れてマヨネーズで合えてパンに挟んで卵サンドイッチは凄く旨い」（55歳／営業・販売）, なんとトーストやサンドイッチに塩昆布を!? 《レシピ》キャベツとツナの塩昆布炒め。 by きよみんーむぅさん. 4. 45. 「お箸が止まらない！ピーマンと塩昆布の旨味炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ピーマンの大量消費にごま油が香る塩昆布炒めはいかがでしょうか。シャキシャキした食感のピーマンに旨味たっぷりの塩昆布がよく合い、お箸が止まらないおいしさです。 キャベツのごまぽんず和え. ブロッコリーとキャベツのうま煮. 作り方. No reproduction or republication without written permission. キャベツは千切りスライサーでスライスする。 2. カロリー. 揚げベジしゃぶ. お気に入りにはログインが必要です。 ログインする. ボールに水気をきった1と油をきったツナ缶とごま油、塩昆布、白いりごまをいれてよく和える。 器に盛り付けたら完成です♪ ご飯のお伴としておなじみの塩昆布。熱々ご飯に乗っけてもよし、おにぎりの具材にしてもよしで、食卓に欠かせない存在ですよね。とはいえ、1回に使用する量が少ないので、開封後に余らしてしまうこともありませんか？ そこで、『kufura』では、20代～50代の女性330人を対象に、塩昆布を … 出典：oceans-nadia.com キャベツ、塩昆布、ツナをフライパンで炒めるだけ！調理時間たったの1分でできあがる、ウマウマサラダのレシピ♪ 食材も3つ、そして調味料も使わずに塩昆布だけで味付けることができるので、本当に簡単にできあがります。ごはんのお … 時短お助け 春キャベツとツナの塩昆布炒め エネルギー 48 kcal; 食塩相当量 0.5 g; Mimosa♡さんのレシピ キャベツに含まれるビタミンKは、傷口の凝固作用があります。また、カルシウムが骨を生成する時に助ける働きもします。 糖尿病 高血圧 シニア 脂質異常症 女性の美容 簡単・手軽 … 1. 厚揚げ豚キャベツ炒め. フライパンに油を入れて、キャベツを炒める。中火でじっくり炒めて、焼き色も付き、しんなりしたらしめじを入れて炒める。 3. ②とツナ、塩昆布、レモン汁、砂糖を入れて良く混ぜ … 小松菜とツナの塩炒め. 味付けの必要なし！豚肉とキャベツの塩昆布炒めのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 54. 味付けは塩昆布でシンプルに！ キャベツと玉ねぎのシャキシャキ感が美味しい1品です。 冷蔵庫に余っている野菜を加えても美味しく召し上がれます♪ . 18. 鮭と芽キャベツのガーリック炒め. キャベツの塩こんぶ炒め ごま油の風味が食欲をそそる、簡単キャベツ炒めです。 2 人分 ... サラダのごちそうトッピング ツナコーン . 主材料：ツナ缶、キャベツ. 主材料：豚肉、厚揚げ、キャベツ. 目からウロコのアイディアですが、しょっぱいもの好きの人はぜひお試しあれ。, 「塩昆布の冷奴。醤油はあまりかけないで塩昆布の旨味で」（52歳／総務・人事・事務）, 「お豆腐に塩昆布をのせ、ごま油をかけて食べる。さっぱりおいしい！」（29歳／営業・販売）, 「塩昆布と海苔の卵焼き。海苔を間に入れて麺つゆと酒で味を調える。和風の美味しさで冷めても塩気が有るので美味しい」（33歳／その他）, 冷奴に乗っけたり、卵焼きに混ぜ込んだり、豚肉と炒めたり……。旨味たっぷりの塩昆布のチョイ足しで、味付けに失敗しません。, さきほど“リゾット×塩昆布”というアイディアもありましたが、ならばシチューだっておいしいはず！　そして、“塩昆布×スイーツ”ですが、『kufura』の過去記事でもアイスクリームなどと合わせるアイディアを紹介しています。めくるめく甘じょっぱの世界はやみつきになりますよ。, 塩昆布ひとつあれば、食卓のバリエーションが広がりそうですね。みなさんのアイディアをぜひご参考にしてみては？, 冬こそサーキュレーターがフル活躍！夏の使い方との違いや換気についてアイリスオーヤマさんに聞きました, 白菜をごま油と塩で漬けるだけ！コク旨な「白菜のごま油漬け」が危険なおいしさ！【ちょこっと漬け♯62】, ごま油と塩だけでヤミツキ必至！無限に食べられる「長ねぎのごま油漬け」を作ろう！【ちょこっと漬け♯15】, ポリ袋に入れて簡単もむだけ！超即席「白菜キムチ」なのに、旨味たっぷり本格的【ちょこっと漬け♯19】, 「3玉100円のゆでうどん」家族に人気のメニュー！4位「カレーうどん」を超えた1位は…, 意外な組み合わせも!? つくった. きのこの炒め方がウマ味のキメ手！アレンジ万能「きのこのしょうゆ漬け＆オイル漬け」【ちょこっと漬け♯4】, 「焦がし納豆焼きそば」は、塩昆布と長ねぎであっさりと【スヌ子さんの焼きそばレシピ＃5】, 【和トースト1週間アレンジ#土曜日】塩昆布がイイ味！「クリームチーズ納豆トースト」レシピ. 楽天が運営する楽天レシピ。キャべツのレシピ検索結果 146,856品、人気順(7343ページ目)。1番人気は節約レシピ＠キャベツのピリ辛塩ナムル！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 いかのうまみで野菜がたっぷり食べられます。味つけは塩昆布で、手軽においしく。 材料【2人分】 するめいかつぼぬき: 200g: キャベツ: 200g: ぶなしめじ: 90g: 塩昆布: 20g: 油: 大さじ1/2: 注文できる材料. 簡単つくねれんこん、ちぎりキャベツの塩ごまあえ、かぼちゃのみそ汁（2人分） 58 『ツナフレーク缶』を使ったレシピ 127件. 主材料：ブロッコリー、キャベツ. 209. レシピをみる. 5分未満; 人数：4人; 塩昆布ひとつで味が決まる、シンプルな炒め物です。ごま油の風味で食欲もわいてきます♪市販の千切りキャベツでも、おいしく作れますよ。 レシピをチェック！ 《レシピ》キャベツとツナの塩昆布炒め。 by きよみんーむぅさん」 キャベツとツナの塩昆布炒め。 昆布,ツナ,キャベツ,炒め物,塩昆布,ツナ缶,シーチキン, 2.1 一人暮らしの高齢者にも簡単な 豚キムチ鍋レシピ. 10分 83kcal 0.9g. 15分. 《レシピ》キャベツとツナの塩昆布炒め。 by きよみんーむぅさん. 使用商品 ベジしゃぶ 柚子香る爽やかしょうゆ. 「キャベツとツナの塩昆布バター炒め」の作り方。玉ねぎとキャベツが無限に食べれる味付けです♪ツナと塩昆布の旨味とバターのコクがよくあいますよ♪ 材料:キャベツカット、玉ねぎスライス、①ツナ缶.. キャベツはざく切りにする。しめじは解しておく。 2. © Shogakukan Inc. All rights reserved. 大根菜と新じゃがのツナナムル. 1 安くて栄養があり高齢者でも簡単に作れるキャベツとツナ炒め！. ツナと切干大根のサラダ. キャベツとツナの塩昆布炒め. キャベツと豚のごま和え. 「ご飯によく合う！キャベツのツナ昆布和え」パパッと簡単！2step！！簡単だけどツナと塩昆布のうまみがキャベツにしみ込んで、とってもご飯に合うんです！,キャベツ,昆布,ツナ,ご飯,ツナ缶,塩昆布 塩昆布を入れていためたら、コショウを振りかけて完成。 フライパンにマヨネーズを入れ強火でキャベツ、塩昆布、塩コショウをいれてシャキシャキ位で炒めたら最後に白ごまをふり出来上がり いかとキャベツの塩昆布炒め. インスタントラーメンが劇的に美味しくなる「チョイ足し食材」ランキング, 家族と過ごす部屋づくりのために…話題の「次亜塩素酸で除菌・ウイルス抑制できる家電」のギモンを解決！, 「kufura（クフラ）」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。 （小学館公式）10分を最高に有意義にするための、ちょっとした「仕事」「家事」「生き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。, これはハマる！みんなの「塩昆布を使ったアレンジレシピ」が続々…意外な美味しさを発見. キャベツとツナの塩昆布炒め. 5分未満; 人数：4人; 太めに切ったキャベツをツナと塩昆布で炒めるだけ！調味料なしでも味がしっかり決まります。カットキャベツを使えばさらに手軽ですよ♪ レシピをチェック！